Die ultimativen zehn Hitze-Tipps von unseren fleißigen BOXIE24 Fahrern

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Temperaturen über 30 Grad? Für Deinen Körper bedeutet das Höchstarbeit. Nicht nur alte Menschen geraten bei der derzeitigen Hitzewelle an ihre Grenzen. Auch unsere fleißigen Fahrer, die zusätzlich schwere Möbel schleppen müssen, haben mit der Hitze zu kämpfen. Deshalb haben wir sie nach ihren zehn besten Tipps gefragt, einen langen und heißen Arbeitstag zu überstehen. Lies hier ihre Antworten:

1. Viel trinken: Der bekannteste Tipp bei der Hitze ist es, ausreichend zu trinken. Ausreichend bedeutet mindestens zwei Liter Wasser oder abgekühlten Tee zu sich zu nehmen, besser sind jedoch drei. Ganz wichtig ist außerdem keine eisgekühlten Getränke zu trinken, da der Körper zu viel arbeiten muss, um diese auf Körpertemperatur zu bringen.
2. Richtig essen: Zum vielen Trinken gehört unweigerlich auch das Essen. Auch wenn man bei den heißen Temperaturen wenig Hunger hat, sollte man genug essen. Besonders empfiehlt sich Obst, leichte Suppen oder Salate.
3. Luftige Kleidung: Wenn man schon arbeiten muss, sollte man wenn möglich luftig, lockere Kleidung tragen. Am besten eignet sich Baumwolle, da der natürliche Stoff weniger Schwitzen verursacht.
4. Regelmäßige Pausen: Wenn es die Arbeit zulässt, sollte man auf jeden Fall öfter eine Pause einlegen und die Füße hochlegen. Besonders wichtig bei körperlicher Arbeit!
5. Cap auf den Kopf: Auch unsere Fahrer wissen, dass besonders der Kopf vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden muss. Deshalb empfiehlt sich eine Kopfbedeckung wenn man länger in der Sonne ist.
6. Sonnencreme nicht vergessen: Auch wenn der Kopf geschützt ist, darf der Rest des Körpers nicht vergessen werden. Am besten ist es, sich morgens mit LSF50 einzucremen und den Schutz über den Tag verteilt immer wieder zu erneuern.
7. Schuhsohlen in den Kühlschrank: Absoluter Geheimtipp für heiße Tage – Leg deine Schuhsohlen über Nacht in den Kühlschrank und du wirst den ganzen Tag wie auf kühlen Wolken schweben.
8. Erfrischungsspray: Erfrischungssprays eignen sich für die kurze Erfrischung von Körper und Gesicht zwischendurch. Mit Wasser und etwas abgekühltem grünen Tee ist das Spray auch schnell selbst hergestellt.
9. Menthol: Ein weiterer Geheimtipp unserer Fahrer! Crem deine Handgelenke, Kniekehlen und Schläfen ab und zu mit Menthol ein. Das hilft den Körper etwas abzukühlen und fühlt sich frisch auf der Haut an.
10. Nach der Arbeit ab in den Pool: Wenn nichts mehr geht, hilft nur noch eins – Feierabend und ab in das nächstgelegene Freibad oder den See.

Und wenn gar nichts mehr hilft: ab in den Urlaub! Hier haben wir für Sie die 5 besten Last-Minute-Urlaubsziele zusammengestellt. Viel Spass & gute Erholung!